نمایش 1–12 از 38 نتیجه
-
استند دمبل دو طبقه مدل 172
3,600,000 تومانافزودن به سبد خریدمشخصات استند دمبل دو طبقه مدل 172
قطعا برای وسایل بدنسازی خود نیاز به محل قرارگیری آن ها خواهید داشت، استند در اینجا می تواند به شما کمک کند. به عنوان مثال استند دمبل یکی از انواع استند است که می تواند دمبل های شما را در خود جای دهد. استند دمبل دو طبقه مدل 172 یکی از دستگاه وزنه آزاد تن آسا است که کاربرد آن محل قرار گرفتن دمبل ها می باشد.
متریال این نوع استند 2 طبقه دمبل از پروفیل و لوله بیضی با ضخامت 2.5 است.
-
-
پایه تور بدمینتون متحرک ایران اسپورتر جفتی متوسط | قرمز
3,790,000 تومانافزودن به سبد خریدچه در حال بازی بدمینتون داخل سالن ورزشی و باشگاه یا در فضای باز باشید، به پایه های تور با کیفیت و استاندارد نیاز دارید. با خرید پایه تور بدمینتون متحرک ایران اسپورتر، دیگر نگران جای مخصوص در زمین بدمینتون برای نصب و قرارگیری پایه ها نخواهید داشت. این پایه از نظر وزن از نوع متوسط بوده و به صورت جفتی ارائه می شود. جنس این پایه ها از لوله ی آهنی با پوشش رنگ استاتیک مقاوم است. رنگ قرمز این پایه ها ظاهر زیبایی را برای زمین بدمینتون ایجاد می کند. طول این میله ۱۵۵ سانتی متر و قطر آن ۴ سانتی متر است. ضخامت آن نیز 2 میلی متر می باشد. بر روی این میله حلقه هایی برای نصب تور جوش داده شده است. دارای یک قرقره پلاستیکی برای تنظیم تور می باشد. این پایههای فولادی برای سالنهای ورزشی که در آن نصب به صورت زمینی امکانپذیر نیست، ایدهآل هستند. این پایه تور بدمینتون دارای چرخ های روان و با کیفیتی است که به جابه جایی راحت پایه ها و استفاده حداکثری از فضای موجود کمک میکند. قطر این چرخ ها 7 سانتی متر هستند. پایه تور بدمینتون متحرک ایران اسپورتر با کیفیت بالا برای باشگاه ها، مدارس و مسابقات ایده آل است.
-
پروتئین بار ماسل استیشن با تکه های کوکی شکلاتی 40 گرمی
78,000 تومانافزودن به سبد خریدمحتویات
پروتئین آب پنیر (19.3٪)، کازئینات سدیم (16.7٪)، شیرین کننده (مالتیتول)، کاکائو (15٪)، (شکر، روغن گیاهی (نخل))، پودر کاکائو، امولسیفایر (لسیتین آفتابگردان (E 322))، کاکائو دانه (6.5%)، روغن هسته خرما (نخل)، غلیظ کننده (صمغ عربی)، مرطوب کننده (گلیسرول (E 422))، امولسیفایر (لسیتین سویا). (E 322)، تنظیم کننده اسیدیته (اسید سیتریک)، طعم دهنده
در هر 100 گرم
Nutrition facts/
ارزش غذایی
408 kcal
Energy/انرژی
15 گرم
fat/چربی
11 گرم
saturated fat/
چربی اشباع شده
47 گرم
Carbohydrate/
کربوهیدرات
7 گرم
شکر/Sugar
9 گرم
Fibre/ فیبر
32 گرم
پروتئین/Protein
0.03 گرم
نمک/salt
-
پروتئین گیاهی وجی الیت ام آر ام 1110 گرم
3,500,000 تومانافزودن به سبد خریدپروتئین گیاهی وجی الیت MRM محصولی بی نظیر برای ورزشکارانی است که قصد دارند برای حفظ تناسب اندام خود از مکمل های گیاهی استفاده کنند. بررسی ترکیبات پروتئین گیاهی ام آر ام نشان می دهد که یک منبع پروتئین گیاهی منحصر به فرد بوده که با فرمولاسیون جذب سریع می تواند برای تناسب اندام و ریکاوری عضلات نقشی حیاتی ایفا نماید. با توجه به نوع ترکیبات موجود در این پروتئین گیاهی و به واسطه بهره مندی از مجموعه آنزیم های با کیفیت، فرآیند هضم و جذب آن با سرعت بسیار بالایی انجام می گیرد. اطمینان داشته باشید که هیچ گونه پروتئین حیوانی و مواد آلرژیک در ترکیبات این محصول ارائه شده توسط ام آر ام نوتریشن وجود ندارد. یک پروتئین گیاهی فاقد پروتئین های موجود در شیر و سویا که به میزان قابل توجهی می تواند برای ریکاوری فرد و همچنین بهبود کیفیت عضلات کاربردی باشد.
تفاوت پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی در چیست؟
پروتئین گیاهی وجی الیت ام آر ام نسبت به پروتئین های حیوانی دارای ترکیبات و عناصر متفاوتی است. با توجه به اینکه پروتئین ها چیزی در حدود ۲۰ درصد از بدن انسان را تشکیل می دهد، لازم است برای تامین آن و جبران کمبود این عنصر حیاتی در کنار تغذیه سالم از مکمل های پروتئین استفاده نمایید. برخلاف کربوهیدرات و چربی، پروتئین ها قابلیت ذخیره سازی در بدن را ندارند. به محض مصرف پروتئین با توجه به سازوکاری که در بدن وجود دارد، به آمینو اسید تبدیل می شوند. آمینو اسیدها خود شامل دو دسته آمینو اسید غیر ضروری و آمینو اسید ضروری بوده که بدن انسان تنها قادر به تولید آمینو اسیدهای غیر ضروری است. به همین علت باید با مصرف مواد غذایی و مکمل ها بتوانید آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز بدن را تامین کنید.
تفاوت پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی را می توانیم از آنجایی متوجه شویم که در پروتئین های حیوانی مانند گوشت، ماهی و همچنین شیر تمام آمینو اسیدها را می توان مشاهده نمود. با این حال در پروتئین های گیاهی تنها یک یا دو نمونه از اسیدهای آمینه را می توان مشاهده کرد. به همین علت مصرف پروتئین گیاهی در مقایسه با پروتئین های حیوانی می تواند تاثیری متفاوت بر روی بدن بگذارد.
ویژگی های پروتئین وجی الیت MRM
بررسی ویژگی های پروتئین وجی الیت MRM نشان می دهد که یک مکمل بی نظیر برای افرادی است که به دنبال پیگیری رژیم گیاهخواری هستند. این نوع پروتئین نه تنها می تواند نقش موثری در عضله سازی ایفا کند، بلکه برای آنتی بادی ها، آنزیم ها و همچنین سنتز هورمون ها عملکردی منحصر به فرد خواهد داشت. پودر پروتئین گیاهی وجی الیت ام آر ام از گیاهان و حبوبات مختلف مانند لوبیا، عدس، سویا، نخود و برنج قهوه ای و مجموع 13 گیاه مختلف به دست آمده و به واسطه اینکه در ترکیبات آن اثری از لاکتوز وجود ندارد، برای افرادی که تحمل این عنصر را ندارند می تواند گزینه ای مناسب باشد.
با بررسی نوع ترکیبات به کار رفته برای ساخت پروتئین گیاهی وجی الیت ام آر ام متوجه می شویم که حاوی مقدار مناسبی امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ بوده و می تواند اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز بدن را نیز تامین کند. علاوه بر این به واسطه وجود فیبر و آنتی اکسیدان کافی در این پروتئین گیاهی، اطمینان خواهید یافت که عناصر مورد نیاز بدن تامین می شوند.
اگر بخواهیم سایر ویژگی ها و خواص پروتئین گیاهی وجی الیت ام آر ام را نام ببریم، به موارد زیر اشاره خواهیم نمود.
- کمک به ریکاوری عضلات
- منبع پروتئینی ایده آل برای ورزشکاران و گیاهخواران
- فاقد بادام زمینی و دانه های حساسیت زا
- جذب سریع و هضم آسان
- محصولی صد در صد طبیعی
- ایجاد شرایط آنابولیکی برای رشد عضلات
- فاقد گلوتن و افزودنی های غیر مجاز و هرگونه طعم دهنده
طریقه مصرف مکمل پروتئین گیاهخوارن وجی الیت ام آر ام
نحوه مصرف پروتئین گیاهی وجی الیت ام آر ام را می توانید روزانه یک الی سه پیمانه از این مکمل گیاهی را در ۲۵۰ الی ۳۵۰ میلی لیتر آب یا هر نوشیدنی مورد دلخواه خود مخلوط کرده و در 3 وعده میل نمایید.
مصرف مکمل های پروتئین با معده خالی بیشترین جذب را دارند.
یادآور می شویم به هیچ عنوان بیش از دوز پیشنهادی که بر روی محصول نیز درج شده است، از این مکمل مصرف نکنید.
عوارض جانبی احتمالی
خوشبختانه پودر پروتئین بدنسازی گیاهی وجی الیت ام آر ام بر خلاف پروتئین های گیاهی از مواد افزودنی برخوردار نیست. این فرآورده فاقد هرگونه دانه های گیاهی، بادام زمینی، تخم مرغ، شیر، گلوتن، ماهی، گندم، سویا و مخمر بوده و مصرف آن هیچگونه حساسیتی برای فرد ایجاد نخواهد کرد.
یادآور می شویم در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت بهتر است که با مربیان ورزشی، کارشناسان تغذیه و یا پزشک متخصص مشورت کنید.
موارد منع مصرف مکمل پروتئین گیاهخوارن وجی الیت mrm
مصرف پروتئین وجی الیت ام آر ام به هیچ عنوان برای بانوانی که در دوران بارداری یا شیردهی قرار دارند توصیه نمی شود. علاوه بر این کودکان نیز باید از مصرف این پروتئین گیاهی خودداری کنند. افرادی که دارای فشار خون بالا، مشکلات قلبی و دیابت هستند نیز امکان مصرف این محصول را نخواهند داشت.
مصرف مکمل بدنسازی پروتئین گیاهی وجی الیت ام آر ام به چه افرادی توصیه می شود؟
تمام افراد بزرگسال (بیش از 18 سال) و ورزشکارانی که به دنبال عضله سازی و تامین پروتئین بدنسازی هستند، می توانند از مزایا و خواص این پروتئین گیاهی نهایت استفاده را ببرند. علاوه بر این افرادی که رژیم های گیاهی را پیگیری می کنند نیز می توانند از این مکمل بی نظیر برای تامین آمینو اسیدهای ضروری بدن و پروتئین مورد نیاز استفاده نمایند. اگر به دنبال حفظ سلامت عضلات خود هستید، توصیه ما به شما خرید پروتئین گیاهی وجی الیت MRM و مصرف آن است.
-
توپ آموزشی فوتبال آمریکایی پاور ایکس | نارنجی
1,650,000 تومانافزودن به سبد خریددارای سطح بافتدار ضد لغزشمجهز به دوخت محکم و دقیقدارای ساختار داخلی انعطافپذیرمناسب برای همه سطوح آموزشی و تمرینتمیز کردن و نگهداری ساده با طول عمر بالاجنس رویه از چرم مصنوعی با کیفیت، مقاوم در برابر سایشدارای طراحی ارگونومیک و فرم مناسب برای گرفتن راحتتر -
توپ آموزشی فوتبال آمریکایی مولدن اسپرتز | قهوه ای
1,580,000 تومانافزودن به سبد خریدتوپ آموزشی فوتبال آمریکایی مولدن اسپرتز انتخابی بیرقیب برای آموزش فوتبال آمریکایی برای علاقه مندان به این ورزش، بازیکنان نوجوان، دبیرستانی و دانشگاهی است. این توپ بادوام، خوشدست و مناسب برای تمرین و بازیهای دوستانه است. توپ فوتبال آمریکایی مولدن اسپرتز با طراحی استاندارد و رویه ای از چرم مصنوعی تولید شده است. سطح رویه دارای بافت برجسته است که ایجاد چسبندگی بهتر و کنترل آسانتر توپ در دست و هنگام پرتاب کمک می کند. پنل های آن دارای دوخت های تقویتشده اند و بند مرکزی سفید ظاهری حرفه ای به این توپ فوتبال آمریکایی داده است. طراحی این توپ به صورت نوک تیز و آیرودینامیک می باشد که به پرتاب دقیق تر و هدفمند توپ کمک می کند. ساختار این توپ باعث بهبود دقت، کنترل و کیفیت کلی بازی شده و تجربهای روان و لذتبخش را برای بازیکنان رقم میزند.
-
توپ بسکتبال طرح مولتن GL5X سایز 5 | نارنجی/زرد
1,290,000 تومانافزودن به سبد خریدتوپ بسکتبال طرح مولتن GL5X ، از 12 پنل از جنس چرم مصنوعی تولید شده است. از برجستگی های منظم پوشیده شده تا علاوه بر ایجاد اصطکاک و چسبندگی بهتر کنترل توپ را در دست بازیکن راحت تر و بیشتر کند. تیوب داخلی این توپ از جنس لاستیک مرغوب است که هوای داخل را به خوبی حفظ می کند و هیچگونه نشتی ندارد.
وزن این توپ به صورت استاندارد و بین 600 تا 650 گرم می باشد. ساختار آن به صورت پرسی می باشد و کیفیت مناسبی دارد. شیارهای بیشتری را روی سطح توپ ایجاد کرده اند که امکان گرفتن و کنترل بهتر توپ و پاس دادن توپ را در هر شرایطی در زمین بازی، برای بازیکنان فراهم می کند. به دلیل طراحی و ظرافت خاص بهترین گزینه برای آموزش و بازی نوجوانان در داخل سالن و فضای باز است. این توپ قابلیت استفاده در هرگونه شرایط آب و هوایی را دارد. -
توپ بسکتبال طرح مولتن GL7X DST | نارنجی/زرد
670,000 تومانافزودن به سبد خریدتوپ بسکتبال طرح مولتن GL7X ، با الگوبرداری از توپهای اصلی مولتن، برای هر سطحی از بازی تولید شده است. جنس رویه ی این توپ بسکتبال، از چرم مصنوعی با 12 پنل فوقالعاده با کیفیت و نرم می باشد. پوشش مصنوعی بادوام و به روز شده، امکان در دست گرفتن استثنایی توپ را فراهم می کند که کنترل توپ را بهبود می بخشد.
سطح آن دارای ناهمواریهای یکنواخت و منظم است، این موارد به همراه تکنولوژی برش دقیق و نحوهی اتصال پنلهای آن باعث میشود کمترین میزان لغزندگی در مقابل رطوبت و تعریق دستهای بازیکنان هنگام ضربه به توپ به وجود آید. تیوب این توپ (بلیدرBLADDER) از جنس لاستیک بیوتیل (BUTYL) می باشد که به دلیل ساختار فیزیکی و شیمیایی خاص خود مانع از خروج هوا شده و استحکام بینظیری دارد. توپ بسکتبال GL7X هم برای تمرین و هم استفاده در مدارس و باشگاه ها عالی است. -
توپ بسکتبال مولتن BGG7X | نارنجی
780,000 تومانافزودن به سبد خریدبررسی مشخصات، ویژگی ها، قیمت و خرید پودر کراتین دکتر سان ۳۰۰ گرم
مکمل پودر کراتین دکتر سان ۳۰۰ گرمی محصولی با کیفیت بالا بوده که می تواند سوخت مورد نیاز ماهیچه ها و انرژی لازم آن ها را جهت انجام تمرینات سنگین تامین کند. محصولی با بهترین فرمولاسیون و با کیفیت عالی که علاوه بر این کمک شایانی به شما جهت تقویت بهتر عضلات پس از ریکاوری خواهد نمود. محصول ارائه شده توسط برند دکتر سان حاوی ۱۰۰ درصد کراتین مونوهیدرات خالص است. ورزشکاران به خوبی با اهمیت کراتین برای دوره های حجم و تقویت ماهیچه ها آگاهی دارند. در واقع می توان کراتین را برای ورزشکاران به عنوان یکی از ضروری ترین مکمل ها در بدنسازی و رشته های دیگر نام برد.
پودر کراتین Dr Sun پس از انجام تمرینات ورزشی سنگین و شدید به خوبی می تواند ذخایر کراتین بدن شما را پر کند. با وجود اینکه بخش زیادی از کراتین توسط کلیه و کبد تولید می شود ولی محل ذخیره سازی آن ها بیشتر بافت های ماهیچه ای است.
مکمل کراتین چیست؟
هنگامی که شما خوراکی های حاوی پروتئین را میل می کنید، بدن در قسمت هایی مانند کبد و کلیه شروع به ساخت کراتین می کند. پس از تولید کراتین توسط این دو عضو، بدن آن را به کراتین فسفات تبدیل خواهد کرد. ترکیبی که به وجود می آید به آدنوزین تری فسفات تبدیل می شود. در گام بعدی بدن برای اینکه تمرینات انفجاری را بتواند به خوبی پاسخگو باشد، شروع به استفاده از این ترکیب خواهد نمود. تحقیقات زیادی صورت گرفته که در نتیجه آن ها مشخص شده کراتین می تواند قدرت عضله را به بهترین شکل بهبود دهد.
کراتین را می توان نوعی مولکول دانست که اسید آمینه های موجود در بدن مسئولیت تولید آن را بر عهده گرفته اند. دو اسید آمینه آرژنین و گلیسین نقش بسزایی در تولید کراتین ایفا خواهند کرد. با وجود اینکه بدن می تواند به صورت طبیعی بخشی از کراتین مورد نیاز خود را تولید کند ولی این مقدار برای ورزشکارانی که تمرینات استقامتی سنگین انجام می دهند کافی نیست. به همین علت ورزشکاران برای بالا بردن انرژی و استقامت خود جهت انجام تمرینات سنگین ترجیح می دهند به سراغ خرید محبوب ترین مکمل ورزشی یعنی کراتین بروند. اگر مکمل کراتین را به شکل اصولی و با دوز مناسب مصرف کنید، انرژی لازم برای سلول ها را تولید خواهد کرد. در کنار این موارد اگر به دنبال رسیدن به عضلات حجیم هستید، این مکمل را می توانید به عنوان یکی از بهترین محصولات موجود در بازار مد نظر داشته باشید.
نقش کراتین در بدنسازی و عضله سازی
همان گونه که بیان کردیم بدن می تواند بخشی از کراتین مورد نیاز خود را تولید کند. این مقدار کراتین که توسط کبد، کلیه و پانکراس تولید می شود برای نیازهای یک فرد بدون انجام تمرینات ورزشی می تواند کافی باشد. در عین حال هنگامی که قصد انجام تمرینات سنگین را دارید، لازم است که کراتین موجود در بدن را افزایش دهید. ابتدا در ماهیچه ها ذخیره فسفو کراتین باید بالاتر برود. هنگامی که میزان ذخایر فسفو کراتین در بدن بالاتر رفت، ATP بیشتری تولید می شود. به همین علت ورزشکار می تواند برای انجام تمرینات سنگین و شدید انرژی به مراتب بالاتری داشته باشد. با توجه به این موارد اگر نمی توانید از طریق رژیم غذایی و مصرف خوراکی ها میزان کراتین موجود در بدن خود را بالاتر ببرید، به شما توصیه می کنیم که به فکر خرید پودر کراتین دکتر سان باشید.
ویژگی های پودر کراتین دکتر سان ۳۰۰ گرمی
حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص در هر وعده مصرفی
کمک به روند عضله سازی
کمک به افزایش قدرت عضلات
فاقد افزودنی های غیر مجاز
کیفیت و خلوص بالا
بدون طعم
کمک به افزایش قدرت بی هوازی
تسریع روند ریکاوری و بازتوانی عضلات
مزایای مصرف کراتین دکتر سان
مکمل کراتین را می توان یکی از بهترین مکمل های پس از انجام تمرینات ورزشی نام برد. با توجه به اینکه این مکمل کمک شایانی به ریکاوری عضلات می کند، ورزشکار پس از انجام تمرینات سنگین با خیالی آسوده می تواند از آن استفاده نماید. از جمله مزایای مصرف مکمل کراتین Dr Sun می توان به افزایش استقامت بدن جهت انجام تمرینات سنگین نام برد. این مکمل ماهیچه ها را تقویت کرده و سرعت ریکاوری را بهبود می دهد.
کراتین دکتر سان ساخت کدام کشور است؟
مکمل هایی که تحت عنوان دکتر سان در بازار کشور ما عرضه می شوند تولید داخل هستند. این برند به خوبی توانسته است با در نظر گرفتن استانداردهای روز دنیا، بهترین مکمل های بدنسازی را تولید و روانه بازار کند.
نحوه مصرف کراتین
نحوه مصرف مکمل کراتین را بهتر است یک کارشناس تغذیه یا مربی ورزشی برای شما مشخص کند. با این حال ورزشکاران در حالت عادی می توانند مکمل کراتین را روزانه تا ۵ گرم میل نمایند. مصرف این مکمل تا یک ساعت قبل از انجام تمرین یا بلافاصله پس از انجام تمرین توصیه می شود.
در روزهای غیر تمرینی ورزشکار می تواند ۳ گرم از این مکمل را صبح مصرف کند.
دوره بارگیری کراتین نیز یکی از سوالاتی است که بسیاری از ورزشکاران با آن مواجه می شوند. در واقع ورزشکارانی که قصد دارند برای نخستین بار از این مکمل استفاده کنند یا مدت زمان زیادی است که مکمل کراتین مصرف نکرده اند، می توانند دوره بارگیری آن را در نظر داشته باشند.
نحوه بارگیری پودر کراتین Dr Sun به صورتی است که در ۵ روز اول ورزشکار هر روز ۴ مرتبه از این مکمل میل خواهد کرد.
یک پیمانه از مکمل کراتین دکتر سان را صبح، یک پیمانه را ظهر، یک پیمانه را قبل از تمرین و پیمانه آخر را بلافاصله پس از انجام تمرین می توانید میل کنید. در هر وعده مصرفی ۵ گرم از کراتین را در ۲۵۰ میلی لیتر آب مخلوط کرده و سپس مصرف نمایید.
موارد منع مصرف
کودکان و افراد زیر ۱۸ سال مجاز مصرف این مکمل نخواهند بود.
بانوان باردار و مادرانی که در دوران شیردهی قرار دارند، بهتر است برای مصرف مکمل کراتین با پزشک مشورت کنند.
افرادی که از نارسایی شدید کبدی و کلیوی رنج می برند، در کنار افراد حساس به گلوتن نیز جهت مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند.
اگر مشکلات قلبی، فشار خون بالا، دیابت و آلرژی شدید دارید نیز حتما قبل از مصرف مکمل کراتین با پزشک مشورت داشته باشید.
لطفا دقت کنید
مکمل کراتین را در جای خشک و خنک، دور از تابش مستقیم نور آفتاب، شرایط رطوبت و یخ زدگی نگهداری کنید.
مکمل دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
مصرف بیش از حد مکمل کراتین ممکن است عوارضی برای فرد در پی داشته باشد.
در روزهایی که مکمل کراتین مصرف می کنید حتما آب و سایر مایعات را زیاد بنوشید.
به هیچ عنوان مکمل کراتین را بدون انجام تمرینات ورزشی استفاده نکنید.
با توجه به اینکه مکمل کراتین در برابر محیط های اسیدی واکنش پذیری شدیدی دارد، توصیه می کنیم پس از باز کردن درب محصول در مدت زمان مناسب آن را میل نمایید.
قیمت پودر کراتین دکتر سان ۳۰۰ گرمی
قیمت کراتین مونوهیدرات 300 گرمی دکتر سان را ما در داروخانه آنلاین مکمل شاپ به روز کرده ایم. برای دریافت قیمت محصولات دکتر سان می توانید از خدمات ارائه شده در باسابقه ترین داروخانه اینترنتی کشور، مکمل شاپ بهره ببرید.
خرید پودر کراتین دکتر سان ۳۰۰ گرمی
امکان خرید پودر کراتین 300 گرمی Dr Sun با بهترین کیفیت و قیمت مناسب در داروخانه آنلاین مکمل شاپ فراهم شده است. این محصول با کیفیت فوق العاده و بدون مواد افزودنی در اختیار شما قرار می گیرد.
-
توپ فوتبال دربی استار BRILLANT دوختی | سفید/سبز
1,560,000 تومانافزودن به سبد خریدبسیاری از ورزشکاران در تلاش خود برای دویدن بیشتر، پرش های بالاتر و استقامت بیشتر ، به انواع داروها و مکمل های تقویت کننده عملکرد روی آورده اند. کراتین محبوب ترین این مواد است که اعتقاد بر این است که توده عضلانی را افزایش می دهد و به ورزشکاران کمک می کند تا قدرت خود را افزایش دهند.
بخشی از دلیل محبوبیت کراتین ممکن است به علت دسترسی آسان به آن باشد.
کراتین چیست؟
کراتین یک ماده طبیعی است که در بدن به کراتین فسفات تبدیل می شود. کراتین فسفات به ساخت ماده ای به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) کمک می کند. ATP انرژی لازم برای انقباضات عضلانی را فراهم می کند.
بدن مقداری از کراتین مورد استفاده خود را تولید می کند. همچنین از غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت یا ماهی به دست می آید.
فواید کراتین :
عملکرد عضلانی: استقامت فیزیکی، توان خروجی و افزایش ظرفیت کاری عضله را ارتقا می دهد*
توده بدون چربی بدن: قدرت را افزایش می دهد و به واسطه آن توده بدون چربی بدن را افزایش می دهد*
شناخت: از عملکرد شناختی و ترکیب بدنی سالم، به ویژه در جمعیت مسن پشتیبانی می کند*
تولید انرژی سلولی: کراتین به سلولهای بدن کمک میکند تا به طور موثرتری انرژی تولید کنند، بنابراین از ظرفیت ورزش بهره میبرند*
پیشگیری از آسیب: کاهش دفعات کم آبی بدن، گرفتگی عضلات، و صدمات به عضلات، استخوانها، رباطها، تاندونها و اعصاب را افزایش میدهد*
حمایت تغذیه ای: برای افرادی که نیازهای غذایی بیشتری دارند، مانند ورزشکاران، یا برای کسانی که در رژیم غذایی عادی خود غذاهای حاوی کراتین کافی مصرف نمی کنند*کراتین چقدر ایمن است؟
فقط به این دلیل که کراتین طبیعی است، لزوماً به این معنی نیست که بی خطر است. محققان هنوز از اثرات درازمدت مصرف مکمل های کراتین به خصوص در افراد جوان اطلاعی ندارند. نوجوانانی که کراتین مصرف می کنند اغلب بدون نظر پزشک خود این کار را انجام می دهند که می تواند باعث شود بیش از دوز توصیه شده مصرف کنند.اگرچه اکثر افراد سالم می توانند آن را بدون مشکل مصرف کنند، اما کراتین در موارد نادری می تواند اثرات نامطلوبی داشته باشد، به خصوص زمانی که بیش از حد استفاده شود. عوارض جانبی می تواند شامل موارد زیر باشد:
افزایش وزن
اضطراب
مشکل تنفس
اسهال
خستگی
تب
سردرد
مشکلات کلیویحالت تهوع، استفراغ
راش
ناراحتی معده
مصرف افدرا با کراتین می تواند خطر عوارض جانبی را افزایش دهد.مصرف کراتین برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا کبدی یا دیابت توصیه نمی شود. سایر افرادی که باید از مصرف آن اجتناب کنند، کودکان زیر 18 سال و زنان باردار یا شیرده هستند. همچنین اگر دارو یا مکملی مصرف می کنید که می تواند بر قند خون شما تأثیر بگذارد، از کراتین استفاده نکنید، زیرا کراتین ممکن است بر سطح قند خون نیز تأثیر بگذارد.
-
توپ فوتبال دربی استار لیگ برتر اصلی | سفید
1,380,000 تومانافزودن به سبد خریدکراتین cm3 ترک نوتریشن
کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن محصولی است حاوی سه مدل کراتین مالات و بتا آلانین خالص می باشد. کراتین سی ام تری ترک نوتریشن باعث افزایش عملکرد بدنی در اثر انجام تمرینات بدنی کوتاه و با شدت زیاد می شود. مصرف 3 گرم کراتین در روز تأثیر مطلوبی را ایجاد می کند. کراتین CM3 ترک نوتریشن به عنوان محصولی توصیه می شود که به دستیابی به شرایط مطلوب ، به ویژه در رشته های قدرت و همچنین قدرت و سرعت کمک می کند. کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن برای ورزشکاران حرفه ای طراحی شده است. قیمت کراتین CM3 در سایت مکمل شاپ به روز می باشد. می توانید خرید خود را بصورت آنلاین انجام دهید و در کمترین زمان ممکن مکمل خود را تحویل بگیرید.
روش مصرف کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن
روز های تمرین :
2 پیمانه سر صاف قبل از تمرین مصرف شود.
روز های غیر تمرین :
1 پیمانه در یک وعده مصرف شود.